هل جربت طرقاً كثيرةً لم تجدي نفعاً في الإقلاع عن التدخين؟ ما رأيك أن تحاول هذه المرة باستخدام هاتفك الذكي!.. إليك هذه التطبيقات التي ستساعدك في التخلص من هذه العادة السيئة:
1- هواتف الآيفون:
تطبيق "livestronge myquit Coach" المجاني لهواتف الآيفون يسمح بوضع خطة تستطيع عن طريقها متابعة عدد السجائر التي تدخنها والتخفيف منها تدريجيًا.
الخطة تشمل وضع أهداف من حيث عدد السجائر اليومية ومع تحقيق أهداف كل يوم تضيف "شارة الإجادة" كمكافئة في ملفك الشخصي على التطبيق.
كما يمكن للمشترك في التطبيق التحدث مع أشخاص آخرين ذوي خبرة لدعمه بنصائح طبية وصحية.
2- هواتف الأندرويد:
تطبيق "Quit Now" ، يحفز الأشخاص المدخنين على ترك هذه العادة بطريقة رائعة، إذ يرسل جمل محفزة يوميًا لتشجيع المدخنين في اختيار الطريق الصحيح.
يحسب الأموال التي قمت بإدخارها والوقت الذي أضفته لعمرك منذ أن أقلعت عن التدخين. وأخيرًا يرسل تقارير منظمة الصحة إليك بدخولك قائمة الأصحاء الذين أقلعوا عن التدخين.
3- هواتف الويندوز:
تطبيق "Kicksmoking" للهواتف التي تعمل بنظام الويندوز، يحسب للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين الأموال التي تم توفيرها، بالإضافة إلى عدد السجائر التي تجنبتها اليوم.
كما يعرض التطبيق أعراض الإنسحاب التي تظهر مع الشخص المقلع عن التدخين خطوة بخطوة وتذكره دائمًا بالمنافع التي ستعود عليه من وراء ذلك.
